yoga för gravida
Ett friskt barn
Det sägs att yoga för gravida ska ha en lugnande effekt. En
lugnande effekt för både du som är gravid och självaste barnet i
magen. Det hela handlar om att du och ditt barn ska känna er säkra
med varandra. Du måste känna dig lugn och avslappnad med att ha en
bebis i magen. Din bebis i magen måste få känna sig säker med dig
som mamma.
Genom att ha avslappning och fokus under dina yoga tillfällen
gör att du blir säkrare med dig själv och barnet. Du tränar din
andning, hållning, närvaro och bäst av allt att slappna av.
Det händer ofta att kvinnor som är gravida har lätt att stressa
upp sig. De är oroliga inför din kommande roll som mamma. Att föda
barnet kan vara skrämmande eller att gå runt gravid och oroa sig
över att något hemskt kan ske med barnet.
Men genom yoga för gravida minskar du risken för ditt oroande.
Du blir lugnare i skälen.
Att föda barn är enkelt
Många kvinnor som är gravida har skräcken inför när de ska föda.
Jag förstår varför de har en sådan skräck. Det är en mänsklig
varelse som ska komma ut ur en på några timmer, det skrämmer mig.
Men för att finna lugnet under tiden man är gravid ska man prova på
gravidyoga.
Det sägs att gravidyoga har den lugnande effekten på nervösa
kvinnor som är gravida. Du får sätta dig ner, andas, tänka och bara
ta det lugnt. Du rensar dina tankar ifrån skräcken att föda barnet.
Hela du blir mycket lugnare och känner dig säker på dig själv.
Pröva något nytt
Vill du känna lugnet i hela din kropp? Känna att du är ett med
dig själv och bara tänka på dig och ingen annan? Då tycker jag att
du ska prova yoga på södermalm. Det sägs att yoga har en makt som
kan göra dig lugn på bara några minuter.
Du får sitta och yoga, komma in i en liten bubbla där endast du
hörs, syns och finns. Det är dina tankar som renas ifrån allt ont.
Du får njuta av en lugn stund på yoga södermalm. Det
uppskattas.