Det sägs att yoga för gravida ska ha en lugnande effekt. En
lugnande effekt för både du som är gravid och självaste barnet i
magen. Det hela handlar om att du och ditt barn ska känna er säkra
med varandra. Du måste känna dig lugn och avslappnad med att ha en
bebis i magen. Din bebis i magen måste få känna sig säker med dig
som mamma.
Genom att ha avslappning och fokus under dina yoga tillfällen
gör att du blir säkrare med dig själv och barnet. Du tränar din
andning, hållning, närvaro och bäst av allt att slappna av.
Det händer ofta att kvinnor som är gravida har lätt att stressa
upp sig. De är oroliga inför din kommande roll som mamma. Att föda
barnet kan vara skrämmande eller att gå runt gravid och oroa sig
över att något hemskt kan ske med barnet.
Men genom yoga för gravida minskar du risken för ditt oroande.
Du blir lugnare i skälen.